Jem i chudnę

Program poradnikowy

Jem i chudnę

Jak zatroszczyć się o własne ciało i zdrowo odżywiać bez ogromnych wyrzeczeń? Magdalena Wójcik zachęca Polki do dbania o linię i zdradza im, jak to zrobić. Prowadząca, znana z doskonałej sylwetki i zdrowego stylu życia, zaprezentuje najskuteczniejsze diety, przepisy na wykwintne i smaczne dania. Program „Jem i chudnę” sprawi, że gotowanie stanie się przyjemnością, a dbanie o linię przestanie kojarzyć się z ciągłym odmawianiem sobie przyjemności jedzenia.

KOMENTARZE

Liczba komentarzy: 221Dodaj nowy wątek
20:49 | 28.01.2012
odchudzanie
dodał: ataeb Odpowiedz
mam 41 lat 158cm wzrostu i ważę 82 kg.Bardzo chciałabym schudnąć,proszę o jakieś propozycje przepisów do którch mogłabymsię zastosować .Dziękuję bardzo
17:42 | 19.01.2012
odchudzanie
dodał: izabella Odpowiedz
mam 31 lat 170 cm wzrostu uwielbiam jeść prowadze sklep mięsny cięszko mi schudnąć mam 80kg wagi nie przepadam za słodkim wolę mięsiste żeczy co mam zrobić żeby schudnąć?
21:36 | 02.02.2012
Odp.: odchudzanie
dodał: gromika
ja miałam 25 lat i przy 155cm wzrostu wagę...86kg, a teraz, po 3 latach waga 60kg :) co mi pomogło? oczywiście dieta, ruch....i moje kochane dziewczyny na blogu-najlepsze wsparcie, pomoc i śmiało powiem że przyjaźnie, bo już się grupką spotkałyśmy, pojedyńczo też i powiem, że to wsparcie najbardziej pomogło schudnąć i przetrwać w chwilach zwątpienia
22:45 | 18.01.2012
ciezko zgubic...
dodał: kropka Odpowiedz
witam, zawsze wazylam ok. 50kg nawet po urodzeniu 3 dzieci.W wieku ok 35 lat nagle zaczelam tyc i teraz jestem po 40 i mam 23 kilo wiecej...moim zgubnym nalogiem jest slodkie ale jadlam je cale zycie, a teraz ograniczylam bardzo ale nic nie pomaga-waga powolutku do gory :( co zrobic by odstawic slodycze(jadlam chrom ale nie pomaga)?Pozdrawiam
19:47 | 13.01.2012
PROGRAM
dodał: ~~Monika~~ Odpowiedz
Od jutra zaczynam gotować wg waszych przepisów. Podejmuję wyzwanie :) Prze wzroście 165 cm ważę 85kg więc mam do zrzucenia jakieś 20 kilo. Macie jakieś rady , triki?
13:09 | 17.01.2012
Odp.: PROGRAM
dodał: pola
najpierw musisz wyznaczyć sobie realny cel, czas w jakim chcesz schudnąć i w jakim jest to możliwe; poznać główne zasady, zacisnąć zęby, do tego aktywność fizyczna i będzie git :) mogę Ci pomóc, ale po mojej sesji :) ja mam do zrzucenia około 6-10 :) jak będziesz chciała to napisz na gg: 15821436 pzdr! :)
19:21 | 11.01.2012
zchudnąć
dodał: kinga123 Odpowiedz
mam 14 lat i ważę 94 kilo a wzrost mam 167cm co zrobić
15:15 | 09.01.2012
dieta
dodał: natalia Odpowiedz
Witam serdecznie. Mam na imię Natalia mam 21 lat 174cm wzrostu i ważę 80kg. W bardzo szybkim czasie udało mi się nazbierać kilogramów tabletki antykoncepcyjne, rzucenie palenia przez co dużo podjadałam mało ruchu prawie że wcale. Postanowiłam wprowadzić w życie posiłki o stałej porze od czego zacząć jakie najlepiej na początek tej zmiany w odżywianiu o jakich godzinach proszę o pomoc Pozdrawiam
09:35 | 07.01.2012
a co z dietą karmiącej mamy?
dodał: basia1506 Odpowiedz
witam jestem ciekawa czy te wszystkie przepisy można jesc karmiąc dziecko? i wogóle chciałabym zeby były jakies przepisy tez dla karmiacych
11:17 | 06.01.2012
przepisy pani Magdy
dodał: Renia Odpowiedz
Witam mam 60 lat - przepisy są super, zaczynam z nich korzystać i czuję się zdrowsza. Mam propozycję, czy nie dałoby się umieścić pod każdym przepisem zdjęcia gotowej potrawy na talerzu. Program jest super, więcej takich programów a będzie mniej grubasów. Przepisy nie są czasochłonne - prosimy o więcej ich. Pozdrawiam
17:56 | 30.12.2011
dziwne
dodał: dżoana Odpowiedz
Witam, mam 17 lat, jestem aktywna fizycznie (sks, pływanie, zawsze ćwiczę na w-f) a pomimo to ważę niemal 70 kg przy wzroście 175cm. Mam bardzo powolną przemianę materii, odżywiam się zdrowo, nie jem słodyczy, żywności wysoko przetworzonej ani potraw smażonych, unikam też dużej ilości mięsa. Po zjedzeniu czegoś ciężkostrawnego odczuwam kujący ból z prawej str. brzucha. Zastanawiam się czy to woreczek? Czy przez to nie mogę być szczupła? Czy wpływ może mieć powiększona tarczyca i czy powinnam ją zbadać?
14:16 | 17.01.2012
Odp.: dziwne
dodał: Embrasure
Tarczyca może być odpowiedzią na Twoje problemy z wagą. Przy niedoczynności tarczycy człowiek przybiera na wadze i jest ospały, bardzo ciężko wtedy schudnąć. Nie wiem natomiast czym może być ten ból brzucha. W każdym razie radzę iść do lekarza, powinien pomóc (;
15:55 | 30.12.2011
dieta
dodał: Ania Odpowiedz
Witam mam 20 lat i wzrostu 152 i przy moim wzroscie lekko widac moj brzuszek, tyleczek i moje uda ktore strasznie mi sie nie podbaja. Chciala bym stosowac diete domowa bez zadnych eksperymentow i latania po sklepach i szukania produktow. Moja waga jest 58kg a chciala bym pozbyc sie minimum 8 kg czy mogla bys mnie naprowadzic na dobry sposob dietowy. Pozdrawiam
21:05 | 28.12.2011
mam duży brzuch
dodał: futrzak Odpowiedz
ma 17 lat i 161 wzrostu waże 51 kg ale mam wrażenie że mam duży brzuch nie jest płaski i mnie to denerwuje a teraz po świetach mi się oponka zaczęła tworzyć co mam z tym zrobić
13:00 | 27.12.2011
Moim marzeniem jest schudnąc 15 kilo
dodał: erdebere Odpowiedz
hej mam 14 lat i waze 70 kg przy wzroście 165cm wiem ze to dużo, bardzo chciała bym schudnąc ale kiedy uda mi sie zgubic kilka kilo znowu tyje proszę o jakie rady z góry DZIĘKUJĘ ;)
19:40 | 13.12.2011
odchudzanie
dodał: ZANETA Odpowiedz
Mam 17 lat i chcę się trochę odchudzić ..nie dużo . Tzn chodzi mi o brzuch ale z tym se poradzę (ćwiczenia) ale chodzi mi o jedzenie . Co mogę jeść wieczorem żeby mi nie ubywało kalorii ?? np owoce jakieś..
14:10 | 09.12.2011
jak zdrowo schudnąć
dodał: syla Odpowiedz
witam mam 25 lat i chciałabym schudnąć niewiele bo około 4-5 kg zależy mi na tym by to było zdrowe odchudzanie. Mam pracę siedzącą od 8 do 16. W pracy nie jadam za wiele i nie jadam po 18. Prosze o podpowiedź.
14:22 | 12.12.2011
Odp.: jak zdrowo schudnąć
dodał: rysia1525
W wolnych chwilach od pracy ćwicz pij bardzo dużo płynów najlepiej warzywne soki zrobione samemu,herbatki ziołowe i z suszonych owoców , wodę mineralną bądź przegotowaną najlepiej letnią.Mi bardzo pomaga jedzenie posiłków w większości płynnych czyli zupy a jeśli na obiad robię kasze lub ryże to wtedy sos.Byle by nie był tłusty za bardzo.
14:58 | 06.12.2011
schudnąć
dodał: Ewelina Odpowiedz
WITAM , MAM 24 LATA WAŻE 65 KG I MAM 163 CM WZROSTU. Od dzieciństawa miałam szerokie uda a byłam wąska w pasie, od jakiedoś czasu zaczełam przybierać w pasie. Do informacji podam, że mam pracę siedzącą oraz przez ostatni okres byłam studentką i popołudni i późne wieczory spędzałąm siedząc bez aktywności fiizycznej jak mogę spowodować żeby zrzucić zbędny bagarz:)
15:55 | 07.12.2011
Odp.: schudnąć
dodał: rysia1525
W miarę możliwości staraj się jeść o określonych porach.Nieważne czy to będą 3 posiłki czy 5.Ważne natomiast jest by jeść o określonych porach zawsze tych samych i nie podjadać między posiłkami.Jeśli jesteśmy głodne pijmy wodę lub herbatkę zieloną czy ziołową.Mam podobnie jeśli chodzi o aktywność fizyczną, bo nie lubię się pocić i ćwiczyć.A mimo siedzenia przy komputerze 8 h dziennie jedząc regularnie chudnę.Niepotrzebna tu jakaś rygorystyczna dieta,tylko chodzi o przyzwyczajenie organizmu do określonej pory w której spożywamy posiłek.Postaraj się 2 miesiące tak jeść tylko o stałych porach i czekam na opis efektów.Pozdrawiam
06:11 | 01.12.2011
Program o odżywianiu w wieku dojrzewania!!!
dodał: rysia1525 Odpowiedz
Witam wszystkich! Naprawdę bardzo by się przydał odcinek poświęcony temu, jak powinny się odżywiać osoby w wieku 10-16 lat,jak zmienia się w tym czasie ciało.A przede wszystkim jak ważne jest, by dużo czasu spędzać na powietrzu i aktywnie wypoczywać. Np. spacery,zabawy w podchody,chowanego czy inne takie.Zwracam się z tym apelem do wszystkich, dlatego że na tych forach bardzo dużo młodych osób chce schudnąć,a pewnie nie zdają sobie sprawy z konsekwencji siedzenia ciągłego na zmianę przy komputerze i telewizji!!!
10:31 | 27.11.2011
schudnąc
dodał: weronika Odpowiedz
czesc mam na imie weronika mam 160cm wz a mam 12 lat i waze 64 kilo prosze o pomoc z góry dziękuje
05:52 | 01.12.2011
Odp.: schudnąc
dodał: rysia1525
Weroniko! jak napisałaś masz 12 lat i to jeszcze nie pora na to, aby przejmować się wagą.Po pierwsze, jeszcze rośniesz, po drugie ciało Twoje cały czas się zmienia,aby za kilka lat przeobrazić się w kobietę.I przez te kilka lat masz prawo do zmian możesz schudnąć lub utyć.Pamiętaj jednak aby dużo czasu spędzać na powietrzu i w ruchu do tego jeszcze dużo owoców i warzyw,chude mięso i ryby a za kilka lat sama zobaczysz jak to dobrze działa.
21:00 | 21.11.2011
chce schudnac
dodał: agnieszkaaa1111 Odpowiedz
Witam wszystkich mam 20 lat 170sm i 75kg.Prosze o jakies przepisy skuteczna diete oraz cwiczenia na brzuszek i boczki:) z góry dziekuje:)
19:51 | 21.11.2011
pomocy chce schudnąć
dodał: agatka1 Odpowiedz
mam 13 lat i jestem bardzo gruba :( Ważę 64 kg przy wzroście 260 cm jest to bardzo dużo Co mam robić?????????? POMOCY
02:41 | 26.11.2011
Odp.: pomocy chce schudnąć
dodał: Viki
Masz 2m 60cm wzrostu? To rzeczywiście bardzo dużo. Strach pomyśleć ile będziesz miała w wieku 18 lat. Nie jesteś przypadkiem spokrewniona z Bao Xishun.
05:59 | 01.12.2011
Odp.: pomocy chce schudnąć
dodał: rysia1525
Dużo ruchu na świeżym powietrzu zamiast siedzieć nieruchomo przed komputerem, a wiadomo że jak się siedzi to zawsze smakuje jakieś ciacho albo chipsy.Ja gdy miałam 13 lat nie miałam komputera, a za to z dzieciakami biegałam po kilka godzin dziennie na podwórku.I to skutkowało zawsze byłam sprawna zwinna i choć pochłaniałam po dwa obiady i tony ciasta to nie tyłam.Polecam wyłączyć komputer i spędzać z przyjaciółmi wolny czas na spacerach i zabawach
09:17 | 21.11.2011
Moje marzenie to jest schudnąć 10kg
dodał: Arleta Odpowiedz
Mam 11 lat,ważę 58 kilo i mam 157 cm.Prosze pomużcie.!! Chciem shudnąć chociaż 10 kilo prosze o jakieś przepisy lub diety:) Z Góry Dziękuje:))
06:16 | 13.12.2011
Odp.: Moje marzenie to jest schudnąć 10kg
dodał: rysia1525
sama dieta nie pomoże! Jesteś bardzo młoda i musisz jak najwięcej biegać skakać ćwiczyć.I odżywiać się prawidłowo, czyli jeśli słodkie to owoce, jeśli tłuste to ryby!!
09:58 | 20.11.2011
Ściema
dodał: Piotr Odpowiedz
W ostatnim programie p.Magda pokazywała jak zrobić kebaba wersja "lajt". Problem w tym że używała jogurtu naturalnego i dodała jeszcze że wersja "lajt" będzie najodpowiedniejsza. Fajnie że jogurt naturalny ale nie wersja lajt!! We wszystkich produktach lajt (czy light jak kto woli), fit itp zamiast cukru i tłuszczu (jako naturalnego zagęszczacza) używane są sztuczne zagęszczacze żeby dany produkt miał odpowiednią konsystencję. A te wszystkie sztuczne bardziej walą na wątrobę niż 30 lat chlania wódy
19:08 | 15.11.2011
gruba
dodał: asia Odpowiedz
Mam 11 lat ważę 70 kg i mam 157 cm czy jestem gruba nie wiem dlaczego tak jest i dlaczego tyle ważę a mało jam niekiedy nawet bardzo mało
06:09 | 13.12.2011
Odp.: gruba
dodał: rysia1525
Umów się do lekarza pierwszego kontaktu on powinien przeprowadzić z Tobą wywiad czyli zadać kilka pytań dotyczących tego od kiedy tyjesz,co i ile jesz i czy na coś chorujesz. Jeśli będzie taka konieczność zleci Tobie badania krwi żeby wykluczyć schorzenia takie jak np. cukrzyca. Porozmawiaj z kimś bliskim co mogła byś robić aby jak najwięcej ćwiczyć. Może gra w siatkówkę ,kosza lub jazda na łyżwach lub po prostu nordic wolking czy coś wtym stylu ,spacer z kijkami.
15:03 | 14.11.2011
CHCĘ SCHUDNĄĆ
dodał: zoltykucacek Odpowiedz
Witam, mam 23 lata i jakieś 90 kg. Z otyłością borykam się od lat. Częste diety, treningi a potem wszystko kończyło się efektem jojo. DO tych porażek dochodzą szykany rodziny, która nie akceptuje mnie takiej jaką jestem. Nieustannie słyszę, że muszę coś ze sobą zrobić, wręcz krzyczą. Ja bardzo chętnie coś zrobię ze sobą, jestem zdeterminowana tylko potrzebuje fachowego wsparcia w osiągnięciu celu. Jeśli dostałabym taką szansę z pewnością bym jej nie zmarnowała. Szczerzę, liczę na pomoc z Państwa strony. Pozdrawiam
05:45 | 01.12.2011
Odp.: CHCĘ SCHUDNĄĆ
dodał: rysia1525
Na początku przydało by się zastanowić i ustalić przyczynę problemu otyłości.Kiedy zaczęłaś tyć w jakim tempie przybierasz na wadze czy w twojej rodzinie istniał problem nadwagi, cukrzycy,problemów metabolicznych np. zaparć,czy może to początki jakiejś niewydolności hormonalnej np. niedoczynność tarczycy, lub PCO a może lubisz po prostu jeść dużo i smacznie za to mało błonnika a dużo cukru białego.
16:21 | 11.11.2011
Moje marzenie to jest schudnąć 10kg i pozbyć się depresji.
dodał: megi Odpowiedz
Bardzo proszę o pomoc.Mam 39 lat i warzę 79kg.Po urodzeniu syna z roku na rok kilogramy mi zaczęły przybywać.Wcześniej ważyłam zawsze 65kg z czym nie mogę się pogodzić teraz że je mam.Staram się żeby schudnąć i legancko wyglądać mimo swojego już wieku ale mi jakoś to się nie udaje.Próbowałabym dużo diet ale nie mam na nie pieniędzy ponieważ nie mam pracy.A one troszkę kosztują.Proszę o pozytywne rozpatrzenie mojego problemu.Bardzo się nim męczę i nie czuję się kobieco.Dziękuję.
12:33 | 01.12.2011
Odp.: Moje marzenie to jest schudnąć 10kg i pozbyć się depresji.
dodał: rysia1525
Żeby schudnąć nie trzeba mieć pieniędzy! Trzeba mieć zdrowy organizm i dużo chęci.Moja mama(lat 50) ważyła 96 kg w zeszłym roku. Od dwóch lat szukała przyczyn tycia, po wielu wielu rozmowach z lekarką, w końcu skierowali ją na badania cukru, ciśnienia,hormonu tarczycy(TSH).Okazało się że ma dużą niedoczynność i to jest jednym z kilku powodów tycia.Też straciła pracę i waśnie szukając jej dużo poświęcała czasu na bieganie po różnych placówkach i na kursy darmowe organizowane przez unię europejską.Jadła zdecydowanie mniej niż zazwyczaj dużo piła płynów i nie koniecznie wody bo chodzi o nawadnianie a nie zmuszanie się do płynów których się nie lubi.Teraz waży 70 kg ciśnienie ma w sam raz,i co śmieszniejsze może nosić moje ciuchy bez problemu choć jestem 25lat młodsza od niej.
20:47 | 08.11.2011
POMOCY CHCEM SCHUDNAC
dodał: MALA Odpowiedz
WITAM POTRZEBUJE WASZEJ POMOCY MAM 24 LATA I WARZE 90 KG BARDZO PROSZE O POMOC.CHCIALA BYM SCHUDNAC CO NAJ MNIEJ 30 KG I PROSZE O POMOC ALBO JAKAS SKUTECZNA DIETE.DZIEKUJE
06:18 | 01.12.2011
Odp.: POMOCY CHCEM SCHUDNAC
dodał: rysia1525
Witaj! Na początku rachunek sumienia czyli przez tydzień zapisuj każdą zjedzoną rzecz i wypitą też.Zapisuj każdy wysiłek fizyczny co robiłaś i ile czasu. Następnie udaj się z tym do lekarza ogólnego a on za pewne jeśli nie będzie to przyczyna objadania się, skieruje Cię na morfologię, poziom cukru, bądź pokieruje do poradni endokrynologicznej,lub ginekologicznej. Bo problem może być z hormonami.
19:22 | 06.11.2011
Jestem grubaa
dodał: Kamaa Odpowiedz
Witajcie. Mam 13 lat i ciagle zdaje mi sie ze jestem gruba. waze 58 kg i mam 166 . Mowią mi że wcale nie jestem jakaś gruba . Ale gdy ja na siebie patrze to marakra. Chcialabym schudnąć na nogach i przede wszystkim na brzuchu .Mam się odchudzać , czy ćwiczyć. Prosze , macie jakieś rady .?
06:20 | 13.12.2011
Odp.: Jestem grubaa
dodał: rysia1525
Zaczyna się u Ciebie wiek ,,rozwoju hormonalnego " polecam sport najlepiej jakiś przy którym trzeba dużo skakać np. siatkówka lub koszykówka.Jeśli chodzi o jedzenie to wszystkiego z umiarem można przyjmować.
14:20 | 06.11.2011
pytanie
dodał: wiola22 Odpowiedz
jakie cwiczenia sa skuteczne na zgrabne nogi
16:17 | 01.11.2011
Dietetyk
dodał: ilona Odpowiedz
Mam ogromną prośbę jeśli bierzecie Panią dietetyk do programu to niech będzie bardziej wykwalifikowana. Po pierwsze miło by było, żeby rozmawiała z klientem profesjonalnie a nie jak z dzieckiem. Po drugie niech nie używa określeń otyłość kliniczna tylko patologiczna lub olbrzymia gdzie BMI wynosi 40 lub więcej. A co z chorobami towarzyszącymi otyłości? I jeszcze jedno bardzo ważne pytanie czy naprawdę uważają Państwo że osoba, która ma złe przyzwyczajenia żywieniowe jest w stanie schudnąć sama mając zaburzenia związane z sytością?. Jak robicie program to niech on będzie profesjonalny. Bo pracując w zawodzie słabo mi się robi jak słyszę wypowiedzi, osób które nie są profesjonalne.
10:02 | 29.10.2011
ratujcie ja już nie mam siły
dodał: paulina Odpowiedz
ratujcie mam 13 lat i waże 51kg. ale to nie jest najgorsze bo niekturzy ważą więcej ale są szczupli a ja wyglądam jak koło ratunkowe nie mam przyjaciół bo oni uważają że jestem za gruba co ja mam zrobić prosze napiszcie mi jakieś przepisy zebym mogła schudnąć bo ja już wszystkiego próbowałam
22:13 | 27.10.2011
powtórki programu
dodał: ella Odpowiedz
Witam serdecznie wszystkich. Czy ktoś wie, kiedy są powtórki programu Jem i chudnę? I jeszcze jedno - dzisiaj odchudzali jakiegoś faceta i pokazywali koktajl z owoców itp. Czy ktoś może zna przepisy, bo nie bardzo to widziałam. Z góry bardzo dziękuję za pomoc.
10:02 | 23.10.2011
jakies cwiczenia na zgrabne nogi i szczuply brzuch
dodał: wiolka22 Odpowiedz
chce miec zgrabne nogi i brzuch.pięć miesiecy temu urodzilam dziecko,i bardzo bym chciala wrocic do formy.bardzo prosze o odpowiedz na e-mail
09:45 | 16.10.2011
chce przytyc
dodał: MARZANNA Odpowiedz
Dzień dobry chciała bym przytyć nie schudnąc czy są jakieś sposoby na przytycie
12:36 | 01.12.2011
Odp.: chce przytyc
dodał: rysia1525
Jaki jest powód że chcesz przytyć,ile masz lat,ile obecnie ważysz i ile masz wzrostu?
11:46 | 26.09.2011
przemiana materii,wszystko jem,jestem chuda!!!!!!!!!!!
dodał: Marlena Odpowiedz
Dzień dobry, Prosiłabym o ćwiczenia na zwiększenie i przestawienie przemiany materii na całe życie, aby potem móc wszystko jeść na co ma się ochotę i być chudą, czasami tak ludzie maja. Proszę zbadajcie i znajdźcie takie ćwiczenia, to może być także biznes dla fitness klubów. Wyobraźcie sobie dziewczyny chodzicie 2 razy w tygodniu na takie ćwiczenia do fitness clubu, potem chudniecie i przestawiacie przemianę materii na całe życie, wyobrażacie wszystko możecie jeść co wam się podoba. Załóżcie np fitness club tylko z dbałością aby przestawić przemianę materii na chudość i wszystko jedzenie, naprawdę będzie świetnie. Napiszcie takze co o tym sądzicie. ps. proszę odpiszcie mi gdy wynajdziecie takie ćwiczenia mój email. dominikaz@ymail.com
12:03 | 19.09.2011
przepisy
dodał: miki Odpowiedz
oj ludkowie leniuszki jesteście wejdźcie sobie na ipla tam macie wszystko i spisujcie sobie przepisy,a do kobiet które chcą zrzucić co nie co,to do diety dołączcie ćwiczenia bez tego ani rusz w tym programie każda kobieta nie tylko je ale i ćwiczy,więc zamiast narzekać na swoje sylwetki przejdźcie do czynów a nie tylko słów,no i nie chcijcie w tydzień mieć figury modelki,ćwiczenia dieta silna wola i cierpliwość a osiągniecie efekt
11:15 | 15.09.2011
Sałatka z soi
dodał: polaczek892 Odpowiedz
Bardzo proszę o przepis na sałatkę z soi ponieważ nie zapamiętałam wszystkich składników a bardzo chciałabym ją przyrządzić.
13:10 | 08.08.2011
Sałatka z selerem i słonecznikiem
dodał: Klaudia Odpowiedz
Bardzo proszę o przepis na sałatkę z selerem korzennym, słonecznikiem i jogurtem. W tej salatce jest jeszcze kilka produktow, ale niestety nie pamietam i nie moge jej przyrządzić.
11:18 | 04.08.2011
POMOCY
dodał: mamuska Odpowiedz
prosze o przepisy sniadanie obiad kolacje abym mogla zrzucic conajmniej 25 kg mam 31 lat i waze 90 kg ,rodzilam 6 lat temu i tak przytylam POMOZCIE
14:23 | 08.08.2011
Odp.: POMOCY
dodał: iwona
z tego co pamietam to oprócz selera, 2 łyżeczek ziaren słonecznika i 1/3 jogurtu pewnie dużego, ma tam byc mała marchewka, 1/4 jabłka, odrobina soli i cukru
06:14 | 13.12.2011
Odp.: POMOCY
dodał: rysia1525
To nie tylko sprawa jedzenia że się tyję, ale również hormonów.Dobrze by było ,abyś o poradę poprosiła lekarza, oczywiście jeśli prawidłowe odżywianie i dużo ruchu nie pomaga.
21:34 | 28.07.2011
Pomocy
dodał: sexbomba Odpowiedz
chce shuudnąc 10-7-5 kg w 1 miech , mm 13 lati i waze 79kg prosze oo odp na emeil
08:52 | 21.07.2011
Pomocy !!!!!!!!
dodał: Karolinq Odpowiedz
Maam duży problem.Mam jedynie 12 lat a ważę 82 kg chcę chudnąć pomocy !!!!!!!!
16:40 | 19.07.2011
chce schudnąć
dodał: monika Odpowiedz
witam serdecznie mam 24 i waze 90kg jestem mama i chce schdnoac
17:44 | 28.06.2011
sałatka śledziowa
dodał: Klaudia Odpowiedz
Bardzo proszę o podanie przepisu na sałatkę śledziową z jogurtem naturalnym :)
15:58 | 06.06.2011
przepis na kebab!!!!!!!!!!!!!!
dodał: kissik Odpowiedz
dajcie przepis na kebab z programu jem i chudne
16:59 | 14.06.2011
Odp.: przepis na kebab!!!!!!!!!!!!!!
dodał: macik
kiedy bd ten przepis na kebaba?;p
20:22 | 01.06.2011
dominika
dodał: domino Odpowiedz
witam prosiłabym o przepisy a przedewszystkim ten kebab bardzo dziekuje
13:39 | 24.05.2011
przepisy
dodał: agnieszka Odpowiedz
Witam i od razu pytam :) czy jest mozliwość zalogowania sie i otrzymywania wszystkich przepisów na maila? byłoby to wspaniałe!. Prosze zróbcie coś w tym temacie. Pozdrawiam
17:13 | 27.08.2011
Odp.: przepisy
dodał: marta
Poszę o praeslani mi na mejla wszystkich przepisów. POZDRAWIAM i DZIĘKUJĘ martakacpura@poczta.fm
18:23 | 26.04.2011
Duży brzuch
dodał: zanetta23 Odpowiedz
Hej! Mam wielki problem, który nazywa się "Duży Brzuch". Mam zaledwie 23 lata ale już wstydzę się wyjść na ulicę, a tym bardziej na basen czy z chłopakiem nad jezioro. Wszyscy sąsiedzi zaczepiają mnie i pytają kiedy będę rodzić- to jest strasznie krępujące. Za ponad rok wychodzę za mąż, ale boję się, że nie zmieszczę się w żadną fajną suknię, albo ten brzuch będzie wystawał i wszyscy będą się ze mnie śmiać. Proszę pomóżcie mi. Proszę o kontakt meilowy albo na gg 4278161
11:35 | 16.03.2011
przepis
dodał: kochanie6334 Odpowiedz
prosze o przesyłanie mi przepisów na
19:46 | 09.03.2011
Premierowe Odcinki
dodał: Shindou Odpowiedz
Czy bedą nowe premierowe odcinki jeśli tak to kiedy?
17:27 | 19.02.2011
Salatka sledziowa z buraczkami
dodał: enole Odpowiedz
Przepis na te salatke mozna zobaczyc na ipla w odcinku 17.Skladniki to: 100g sledzia,30g cebuli,70g gotowanego buraka,120 g gotowanego ziemniaka,80 g gotowanego selera,150g serka homogenizowanego,100g jogurtu naturalnego,15g tartego chrzanu,1 maly zabek czosnku,15g natki pietruszki,2 lyzeczki soku z cytryny.Rozpoczyna sie od przygotowania sosu jogurtowego:serek homogenizowany mieszamy z jogurtem naturalnym np w szklance,dodajemy odrobine chrzanu,soku z cytryny,wyciskamy zabek czosnku.Dobrze wymieszac i dodac odrobine pieprzu i soli i ponownie dobrze wymieszac. Sledzia w zalewie octowej wkladamy do miski na salatke,wczesniej prosze go pokroic w 1,5 - 1 cm kawaleczki i ulozyc w miare plaske warstwe na dnie miski.Posypujemy go pokrojona w kostke cebulka(jesli ktos ma wrazliwy zoladek mozna ja wczesniej zblanszowac - czyli pomoczyc ja chwile we wrzatku).Ukladamy rowno cebulke i polewamy sosem jogurtowym 2 lyzki,delikatnie rozprowadzajac cieniutka wartwe na sledziu i cebulce.Kolejna warstwa sa ugotowane buraczki starte na tarce,rowniez rozkladamyje plasko,zalewajac kolejnymi 2 lyzki sosu jogurtowego.Dodajemy ziemniaczki ugotowane w mundurkach pokrojone np w kostke i polewamy kolejna wartstwa sosu-2 lyzki,kolejna warstwa to starty seler stary na tarce i grubych oczkach i znowu wartwa sosu,na wierz dajemy natke pietruszki.
18:25 | 02.03.2011
Odp.: Salatka sledziowa z buraczkami
dodał: siva
hej dzisiaj wlasnie robilam , narazie stoi i czeka az maz sie obudzi :D wyglada na smaczna , psst zapomnialam dac czosnku i soku z cytryny i zrobilam na samym jogurcie ...
16:31 | 19.02.2011
Program Jem i chudne
dodał: enole Odpowiedz
Nie wiem,czy uzytkownicy tego forum wiedza,ze stare odcinki programu Jem i chudne mozna zobaczyc na programie ipla,istnieje wtedy mozliwosc spisania samodzielnie przepisow:)
18:26 | 02.03.2011
Odp.: Program Jem i chudne
dodał: siva
w ipli jestem na 20 odcinku i zostalo jeszcze kilka , czy jest gdzies wiecej odcinkow ? lub czy beda dodane na iple ?
13:42 | 12.02.2011
przepisy
dodał: Pati Odpowiedz
witam. chciałabym prosić o wszystkie przepisy na emalia. szczególnie chciałabym przepis na placki ziemniaczane ze szpinakiem.
09:08 | 09.02.2011
sałatka na wieczór
dodał: asia asia Odpowiedz
Witam ! Bardzo bym prosiła o przepis na sałatkę w której składzie była cykoria, szynka drobiowa i jajko. Z góry dziękuję :)
13:21 | 17.02.2011
Odp.: sałatka na wieczór
dodał: serena91
Składniki: -ogórek -pomidor -cykoria -szynka drobiowa (2-3 plasterki) -świeży koperek (dodatkowo tymianek, oregano, bazylia) -jajko na twardo -łyżeczka oliwy z oliwek -sok z cytryny -zioła Białko jajka pokroić w kostkę. Żółtko i ol. z oliwek rozetrzeć, dodać łyżeczkę soku z cytryny, sól, pieprz. Pozostałe składniki pokroić w kostkę i polać wszystko sosem. Chyba tak to było :) Już od dawna chcę zrobić tą sałatkę, ale nigdzie nie mogę kupić cykorii... Smacznego :)
15:52 | 26.02.2011
Odp.: sałatka na wieczór
dodał: asia asia
dziękuję bardzo :*
23:57 | 07.02.2011
wszystkie przepisy
dodał: Kasia Odpowiedz
Też bardzo prosiłabym o zamieszczenie wszystkich przepisów jakie były.
22:25 | 07.02.2011
Wszystkie przepisy
dodał: Daysa Odpowiedz
Bardzo proszę o zamieszczanie wszystkich przepisów z programu. Np. w programie był przepis na zupę dyniową, a na stronce jej nie ma. Z góry dziękuję.
18:00 | 04.02.2011
Jestem gruba
dodał: Ewcia95 Odpowiedz
Cześć dziewczyny. Czuję się strasznie. Wszyscy mówią że jestem chuda ale ja jakoś tego nie widzę. Wszędzie mam za dużo, najgorzej jest z udami ;( poradźcie mi coś błagam.
14:10 | 03.07.2011
Odp.: Jestem gruba
dodał: anja
ja miałam ten sam problem :) wystarczy dieta i ciwczenia wtedy sie lepiej mozna ze soba poczuc :) na mnie to działa
18:33 | 03.02.2011
co zamiast pomidora?
dodał: as_75 Odpowiedz
Bardzo proszę o poradę czym mogę zastąpić pomidory i wszelkiego rodzaju pochodne pomidora w Waszych przepisach? Mój organizm nie toleruje (pod żadnym pozorem) tego warzywa.
10:00 | 31.01.2011
kierowca
dodał: ernest Odpowiedz
jestem kierowca jezdze ciezarowka moze mi ktos powiedziec na temat diety dla mnie
19:58 | 28.01.2011
jem i chudnę
dodał: doris Odpowiedz
Witam Odkąd zaczęłam oglądać program Jem i chudnę zmieniłam swój sposób odżywiania i od listopada zeszłego roku schudłam już 6 kilo. Dlatego warto słuchać rad Pani Magdy. Chcę też serdecznie podziękować bo nigdy nie udało mi się aż tyle schudnąć a stosowałam już wiele diet.Dziękuję i pozdrawiam
16:17 | 28.01.2011
Chcę schudnąć
dodał: Milenka Odpowiedz
Hej mam na imię Milena i mam 16 lat. Ważę ok 80 kilogramów przy wzroście 1.62. Jest mi bardzo cięzko schudnąć . Jeśli wiecie jak to odpiszczie . . . Pozdrawiam
09:52 | 30.01.2011
Odp.: Chcę schudnąć
dodał: gogi
Najlepiej wybrać się do dieteyka, ale takiego, który wie co robi. Moja sąsiadka wybrała się do bardzo kompetentnej osoby i od września schudła 17 kg. Najlepsze jest to że je dużo więcej niż przed dietą, nie głoduje, a efekty są widoczne.
22:28 | 25.01.2011
DO JAKIEGO LEKARZA!!!
dodał: kozojda Odpowiedz
Jestem mamą 3-letniej córeczki i chciałabym (muszę) schudnąć abym mogła zajść w kolejną ciążę. Chciałaby odchudzać się pod tz "okiem lekarza" ale tak naprawdę nikt nie podaje gdzie się zgłosić, do jakiego lekarza i czego powinnam oczekiwać od takiego lekarza (od wizyty w gabinecie).Czy powinien wykonać jakieś badanie? Bardzo proszę o odpowiedź, bo to dla mnie ważne.
22:27 | 13.02.2011
Odp.: DO JAKIEGO LEKARZA!!!
dodał: serena
Na pewno musisz wybrać się do dietetyka, tylko on jest w stanie pomóc Ci schudnąć, bo przecież internista nic tu nie pomoże.
21:58 | 15.01.2011
dieta dla nastoaltki
dodał: SOHO Odpowiedz
ja piernicze,jak moja córka wazyla by 54 kilo przy wzroscie 170 to była bym najszczęśliwą osobą pod słońcen a ona waży 85 kilo przy takim wzroście 17o.i wszyscy się z niej śmieją że jest gruba,ona jest załamana ale ma problemy z tarczycą która powoduje tycie.więc dziewczyny zastanówcie się wy nie macie takich problemów tylko chcecie wyglądać jakl modelki czyli skóra i kości.pozdrowienia jeden krok do anoreksji
18:40 | 11.01.2011
pytanie
dodał: lenka289 Odpowiedz
Od niedawna zaczęłam oglądać program "Jem i chudnę" i tak się zastanawiam, czy jakbym całkowicie zastosowała się do jedzenia tylko tych rzeczy , które prezentuje Pani Magda to czy schudnę?? Na początku lutego mam studniowkę i MUSZĘ schudnąć!!! Jak myślicie?
19:13 | 09.01.2011
a kcal
dodał: tina13 Odpowiedz
przepisy przepisami szkoda że nie ma podanych ilości kcal .
10:04 | 16.01.2011
Odp.: a kcal
dodał: basiaabi21
Droga tino kalorie jak kalorie,są bardzo ważne,ale równie ważna jest informacja o zawartości białka,tłuszczu,węglowodanów oraz błonnika w potrawie.Pozdrawiam
11:52 | 03.01.2011
gdzie są wszystkie przepisy!!:(
dodał: Justyna25 Odpowiedz
Droga Redakcjo Polsat Cafe! Bardzo proszę umieszczajcie wszystkie przepisy na waszej stronce!!! Nie zawsze jest możliwość obejrzenia programu lub powtórki, a na pewno wasi widzowie dużo by na tym zyskali. Chyba nie jest to trudne dla ludzi tworzących waszą stronkę? A pod tym wzgledem stacja konkurencyjna was przebija:( niestety... Mam nadzieję, że interesują Was opinie telewidzów i internautów, bo przecież dla nas jesteście! czyż nie???....
11:57 | 07.01.2011
Odp.: gdzie są wszystkie przepisy!!:(
dodał: Ania
Są już nowe przepisy!
20:05 | 02.01.2011
Super Madzia:):):)
dodał: Mister Odpowiedz
Uwielbiam Madzię Wójcik, to subtelna i piękna kobieta:):):):):):) Madziu - jestem Twoim wielkim fanem:)
18:57 | 05.01.2011
Odp.: Super Madzia:):):)
dodał: jaaa
bożeeeeee co za nudna kobieta:P:P
20:46 | 01.01.2012
Odp.: Super Madzia:):):)
dodał: serdli
gdzie mozna znalezc wszystkie przepisy i wszystkie odcinki w calosci
23:02 | 28.12.2010
Przepisy
dodał: 69joasia69 Odpowiedz
Witam, ja szukam przepisu z dzisiejszego programu, na LECZO .Z góry dzięki.
16:44 | 23.12.2010
Przepis
dodał: Kamila 119 Odpowiedz
Mogła by mi pani napisać na E-mail przeps na śledzia z czerwonymi buraczkami bo nie pamiętam przepisu. Czekam na E-maila od pani Zgury dziękuje:-)
16:39 | 23.12.2010
Przepis
dodał: kami;la Odpowiedz
Poda mi pani przepis na śledzie z czerwonymi buraczkami dziękuje zgur :)
15:28 | 21.12.2010
przepis na sledzie
dodał: agnes Odpowiedz
Prosze o przepis na sledzie z czerwonym burakiem nie pamietam daty kiedy byl ten program,ale nie zdazylam zapisac skladnikow z gory dziekuje
11:18 | 19.12.2010
przepisy
dodał: baby Odpowiedz
irytujący jest fakt że nie ma wszystkich przepisów które prezentowane są w programie. TVN STYLE pod tym względem jest bezkonkurencyjny. STACJO POPRAW SIĘ! Inaczej stracisz telewidzów!
06:25 | 13.12.2011
Odp.: przepisy
dodał: rysia1525
Jeśli spojrzeć na Panią z tvn style co prowadzi program rewolucja na talerzu , to wydaje mi się że jej ta rewolucja jakoś nie pomogła.A każdy program telewizyjny ma swoje plusy i minusy. Z tym po prostu trzeba żyć.
19:59 | 17.12.2010
przepis na gołąbki
dodał: Latera Odpowiedz
Witam!!! Po obejrzeniu programu zrobiłam gołabki z kaszą ale jęczmienną. Do mięsa mielonego z indyka dodałam pokrojoną w kosteczke cebule, starta marchewkę, poszatkowaną kapuste ( ja dodałam włoską), odrobinę natki pietruszki, jedno jajko,jedną łyżke bułki tartej, odrobine soli i pieprzu do smaku. Składniki wszystkie razem wymieszałam do jednolitej masy i uformowałam z niej kilka gołąbków ( nie obtaczałam w zadnej mące ani bułce). Nastepnie na małej ilosci oliwy z oliwek obsmażyłam wszystkie gołabki z kazdej strony i zalałam bulionem wymieszanym z pomidorami z ziołami z puszki ( w programie był to przecier pomidorowy). Nic innego już teraz nie pozostało jak tylko czakać aż sos zgęstnieje :)). Takie gołabki jadłam pierwszy raz i z całą pewnością mogę je wszystkim polecić. PYCHOTA !!!
11:19 | 17.12.2010
przepis
dodał: anulka986 Odpowiedz
Witam, ja też chętnie chciałabym skorzystać z przepisu na sernik na zimno z truskawkami prezentowanego w ostatnim programie z góry dziękuję ps. Dlaczego nie ma na stronce wszystkich przepisów z programu??
19:29 | 19.12.2010
Odp.: przepis
dodał: dzunia
Nie pamiętam dokładnie proporcji ale wiem że był:chudy twaróg,3 łyżki żelatyny z ciepłym mlekiem (dodać do twarogu) i udekorować truskawkami...
15:24 | 15.12.2010
przepis
dodał: beluś Odpowiedz
a ja bym chciała przepis na deser z truskawkami z wczorajszego programu
09:54 | 15.12.2010
przepis
dodał: madziam7 Odpowiedz
witam czy ktoś może wrzucić przepisy z programu który odbył się 14 grudnia 2010 a zwłaszcza przepis na PLACKI CUKINIOWE BĘDĘ WDZIĘCZNA POZDRAWIAM
11:12 | 15.12.2010
Odp.: przepis
dodał: mjimmy
ja daję cukinię średnią 4 łyżki mąki, jajko i przyprawy pieprz, sól do smaku.
09:55 | 16.12.2010
Odp.: przepis
dodał: mjimmy
przepis na placki z cukini z programu: śednia cukinia starta na tarce, trzy jajka(białka ubić na pianę i połączyć z żółtkami) dodać trzy łyżki mąki razowej. Wszystko wymieszać, smażyć w niewielkiej ilości oleju.
07:26 | 20.12.2010
Odp.: przepis
dodał: madziam7
dziękuje bardzo
17:51 | 14.12.2010
przepisy
dodał: morfik Odpowiedz
Chciałabym zapytać dlaczego nie ma wszystkich przepisów które są w programie, które przyrzadza pani Magda?
08:21 | 15.12.2010
Odp.: przepisy
dodał: mjimmy
Witam Szukam przepisu z wczorajszego programu na gołąbki z kaszą gryczaną. Ktoś pomoże, z góry dzięki.
10:08 | 15.12.2010
Odp.: przepisy
dodał: NATALIAO
oglądałam i to co zapamiętałam to kasza gryczana mięso mielone z indyka,parę listków sałaty włoskiej lub zwykłej do gołąbków ,marchewka,pietruszka korzeń ,bułka tarta graham ,mąka razowa chyba coś takiego
10:16 | 15.12.2010
Odp.: przepisy
dodał: kuneka
Witam ja również, szukam przepisu z wczorajszego programu na gołąbki z kaszą gryczaną. KTO POMOŻE ??
13:52 | 15.12.2010
Odp.: przepisy
dodał: mjimmy
witam ponownie, pani Madziu poprosimy o przepis na gołąbki :)
16:26 | 09.12.2010
Ratunku
dodał: kaari261 Odpowiedz
Witam mam 23 lata waże 74 kg i mam 174 cm i w kwietniu biorę ślub a chciała bym schudnąć chociaż z 8 kg proszę bardzo o pomoc
19:53 | 07.12.2010
pomocy
dodał: ania Odpowiedz
witam mam 18 lat probowalam juz wszystkiego i jakies diety i tabletki odchudzajace moja waga to 68 kg chce wazyc 60 pomozcie mi juz sobie poprostu nie radze co ja mam zrobic co ja robie zl;e ze nic mi nie wychodzi nic na mnie nie dziala ja juz chyba w zada diete nie wierze;/ pozdrawiam i prosze o pomoc
20:16 | 20.12.2010
Odp.: pomocy
dodał: dza76
poszukaj white lion tea to sa tabletki
08:34 | 21.12.2010
Odp.: pomocy
dodał: eliza
pierwsza odpowiedź tutaj to reklama tabletem na odchudzanie, które nie zostały zgłoszone do Głównego Inspektora Sanitarnego; jakim cudem polsat cafe dopuszcza takie reklamy na swoim forum? nie ma tu admina jakiegoś, skandal
10:34 | 16.01.2011
Odp.: pomocy
dodał: basiaabi21
Droga Aniu!!!Rety!!!Nie szukaj tabletek na odchudzanie,ponieważ tabletki nie odchudzają,tylko wspomagają odchudzanie,a więc nie licz na to,że jak będziesz je łykać to schudniesz,nie ma takiej opcji.Tabletki wspomagają odchudzanie w momencie kiedy ograniczasz tłuszcze i węglowodany.Może słyszałaś o diecie DR.DUKANA,jeśli nie to poszukaj w księgarniach książki.Powiem krótko naprawdę ta dieta jest skuteczna i nie mówię tylko o swoim przykładzie,ale wielu moich znajomych stosowało tą dietę i naprawdę skutecznie,więc spróbuj sięgnąć po nią,ale warunek jest taki,że musisz stosować się do wskazówek DR.DUKANA.Efekty zobaczysz w krótkim czasie,gwarantuję.Pozdrawiam
10:25 | 06.12.2010
indyk faszerowany suszonymi sliwkami i morelami
dodał: ania2286 Odpowiedz
Witam, poszukuje przepisu na indyka nadziewanego suszonymi sliwkami i morelami,ktory byl w programie wyemitowanym w ostatnim tygodniu. Indyk podawany był z sałatka tzatziki. Prosze o zamieszczenie tego przepisu, lub jezeli ktos pamieta to napisanie go w komentarzach
10:37 | 21.11.2010
sałatka
dodał: dorii Odpowiedz
własnie go przepisu na słatkę właśnieja też szukam tego przepisu na sałatkę co sos się robi z ucieranego żółtka i chyba musztardy.
10:59 | 20.11.2010
przepis na sałatkę
dodał: gagata Odpowiedz
poszukuje przepisu na salatke z programu, ktory byl emitowany jakos w tym tyg.. byl tam pomidor, ogorek kwaszony, jajko (samo białko), szynka i sos z zoltka jajka.. to tyle co pamietam. cos jeszcze tam bylo? i co dodawalo sie do tego sosu z zoltka jajka? oliwe?
14:05 | 28.11.2010
Odp.: przepis na sałatkę
dodał: Gościnnie...
Składniki: cykoria, pomidor, ogórek kiszony, koperek, szynka, białko jajka, sól, pieprz; SOS: żółtko z jajka, sok z połowy cytryny i łyżka oliwy.
18:01 | 19.11.2010
ratunkuu!
dodał: Sylwia Odpowiedz
mam 16 lat, ważę 58 kg i mam 174 cm, wzrostu. Chcę schudnąć tak do 50 kg bo moje ciotki i mama się ze mnie smieją bo są szczupłe. Obiecałam sobie że schudnę do 31 grudnia br. Jak mam to zrobić?
23:08 | 09.12.2010
Odp.: ratunkuu!
dodał: ruda
Kochana przy takim wzroście wcale nie ważysz za dużo.Ja mam 162cm i ważę tyle samo i wcale nie mówie że jestem gruba.A mama z ciotkami śmieje się napewno z tego?A może jesteś przewrażliwiona i wcale się nie śmieją tylko Ty to tak widzisz.Patrze w lustro i widzę u siebie odstające uszy a inni tego nie widzą.Przy Twoim wzroście i wadze myślę że wyglądasz fajnie ale z takim wzrostem i wagą50kg będziesz strasznym wieszakiem-brzydko.Popatrz na siebie i uśmiechnij się do siebie.Trzymam kciuki
11:27 | 30.09.2010
O, przepisy!
dodał: Ania_Sanok Odpowiedz
Widzę, że dwa nowe przepisy się pojawiły. Super! Dzieki!
14:10 | 28.09.2010
W październiku
dodał: LIZUS Odpowiedz
Nowe Jem i CHudnę od października
16:12 | 27.09.2010
kebab dietetyczny
dodał: Agaat Odpowiedz
Witam, również chciałabym zobaczyć ten przepis, spisałam produkty z pamięci dopiero na koniec programu ;/
11:08 | 24.09.2010
przepisy
dodał: ruda Odpowiedz
witam chciała bym wiedzieć kiedy będą nowe przepisy chodzi mi o kebaba ktorego widzialam w wydaniu lżejszym.jak właczyłam tv niestety wikdzialam jak juz jest kebab składany
09:27 | 17.09.2010
Nowe odcinki
dodał: Sandra Odpowiedz
Czy ktoś się może orientuje czy będę nowe odcinki "jem i chudnę"?
17:01 | 16.09.2010
Nowe odcinki
dodał: Sandra Odpowiedz
Witam, czy ktoś się może orientuje czy będą nowe odcinki "jem i chudnę"?
15:08 | 06.09.2010
szaszłyki
dodał: klaudia Odpowiedz
Jednym z przepisów które pamiętam a nie pojawiły się są szaszłyki z łososia, papryki i cukinni.1. Świeżego łososia pokroić na dość spore kostki(żeby sie nie rozwalił można go przewiązać szczypiorkiem) 2. Papryke i cukinie kroimy 3. wszystko nabijamy na patyczek i skraplamy sokiem z cytryny,mozmy dodac swoich ulubionych ziół. Szaszłyki grillujemy :)
21:20 | 28.08.2010
przepisy
dodał: edzia Odpowiedz
Redaktor obiecuje i obiecuje, a przepisów nadal nie ma. Bardzo chciałabym zrobi sałatkę z kurczakiem, cukinią i brązowym ryżem, może ktoś spisał przepis?
13:33 | 28.08.2010
Che przytyć.
dodał: Bewis Odpowiedz
Mam ogromny problem z przybraniem na wadze, jestem zdrowy jem wszystko i dużo a mimo to nie nabieram wari:(
13:32 | 28.08.2010
jak schudnąć???
dodał: Aaaa Odpowiedz
Mam 14 lat, waze 68kg przy wzroście 161 cm. Co mam zrobić żeby schudnąć?
23:09 | 29.09.2010
Odp.: jak schudnąć???
dodał: aneta
Wyjdź do koleżanek i kolegów, weź koleżankę pobiegajcie, idźcie na rower, zapisz się na sks w szkolę, zapisz się na kurs tańca, możesz poznać dużo przyjaciół a zarazem dużo schudnąć ! :) Nie jedz bądź ogranicz słodycze do dwóch batoników tygodniowo , nie jedz chipsów, nie pij gazowanych, nie podjadaj,wiem że to rygorystyczne zasady ale skutkują, jesteś młoda, więc Ruch Ruch i jeszcze raz Ruch ! !!!! :) Pozdrawiaaaam :))
12:04 | 25.08.2010
chcę schdnąć
dodał: mirek Odpowiedz
Chciałbym schudnąć z 20 kg.Ważę 100kg.Wzrost 170cm.Mam siedzącą pracę.Poradźcie jak to zrobić.
23:27 | 01.12.2010
Odp.: chcę schdnąć
dodał: cindy
wiec ja radze zapisać sie na siłwonie i najlepiej z renerem zeby zmuszał do pracy :P a jak umiesz sam sie motywowac to biegac codziennie przynajmnniej po 30 min :P . a jak pada lub cos to w domu :P i jesc o wyznaczonych porach i nie podjadac miedzy tymi porami ktore sobie ustalisz . najpozniej zjesc posiłek o 19 :)
12:48 | 20.08.2010
Rada dla prowadzącej
dodał: Sssssss Odpowiedz
Właśnie oglądam program i mam dla Pani Magdy jedna radę. Prośba o nie zdrabnianie słów. Właśnie robi Pani sałatkę: z pomidorka, szyneczki, jajeczka, ogóreczka, sosiku.... Brrr Pani zdrobnienia to tak jak nadużywanie przez niektórych yyyy.
19:46 | 23.08.2010
Odp.: Rada dla prowadzącej
dodał: oollkkaa
a pamiętasz moze dokładny przepis tej sałatki:>? chodzi mi dokladnej o sosik;p??
19:14 | 11.08.2010
Jem i Chudnę
dodał: reshka Odpowiedz
Witam Cieszę się,że jest już trochę więcej przepisów na stronce , ale szkoda, że Pani Magda ani przemiła Pani dietetyczka nie uczestniczą wraz z nami na stronce :( nie dają znaków że nasze zdania i komentarze są przez nie zauważane :( mimo to pozdrawiam obie panie i wszystkich "komentatorów":)
14:14 | 06.08.2010
Musli na śniadnie.
dodał: Kasia Odpowiedz
Proszę o przepis musli na śniadanie. ;)
13:11 | 06.08.2010
pies
dodał: piguła Odpowiedz
oglądałam odcinek który przedstawia wielkiego psa który wyjada z misek potrawy zawierające mniej soli. wyglądało to obrzydliwie fuj
05:28 | 25.07.2010
jak schudnąć po ciązy
dodał: Agata Odpowiedz
czy juz jest odcinek który przectawia jak schudnac po ciązy?
14:49 | 21.07.2010
Sola na parze - przepis
dodał: alal Odpowiedz
Proszę o przepis, sola gotowana na parze do tego pieczarki, chyba papryka i ...no wlaśnie nie wiem jakie były pozoztałe składniki
11:22 | 01.07.2010
jem i chudne dalsze przepisy
dodał: elasc Odpowiedz
czekam na dalsze przepisy, szkoda, ze nie ukazuja sie na biezaco z programem, nie ogladalam ostatniego odcinka, czy w okresie wakacji program jest zawieszony, do kiedy czy wszystkie przepisy mozna stsowac przy cukrzycy 2, prosze o podpowiedz i rady kulinarne dla diabetykow, dziekuje, pozdrawiam
14:26 | 06.10.2010
Odp.: jem i chudne dalsze przepisy
dodał: kwiatuszek87
wszystkie odcinki sa w programie ipla
12:43 | 28.06.2010
Dieta
dodał: Żaneta....:) Odpowiedz
Kto ma jakaś dietę i skuteczną bez efektu jojo błagam jak by co to mi prześlijcie proszę:) Z góry dziękuje:))) do mnie kontakt piszcie 24570116 moje gadu:) Błagam napiszcie :))
16:14 | 27.06.2010
Przepisy
dodał: Żaneta....:) Odpowiedz
o ja też bym poprosiła jakaś dietę:}} dodajcie jakiś nowy filmik, albo te przepisy błagam:]]
18:31 | 26.06.2010
witam
dodał: Alicja Odpowiedz
Witam!! mam 24lata waze 81 kilo... i chciałabym storszkę jeszcze schudnąć ale prubowałam cwiczyc i mi sie nie udało:-( a może coś by mi ktoś doradził co mam zrobić chociasz jakas dieta tania .. na ktora bedzie mnie stac.... Bardzo prosze o jakąś radę i o pomoc :-( dziekuje i pozdrawiam...
12:07 | 11.08.2010
Odp.: witam
dodał: Nana
polecam dietę smacznie dopasowaną ze strony vitalia pl. Co prawda jej zamówienie troche kosztuje (50zł za miesiąc), ale naprawdę warto. przepisy na dania są łatwe w przygotowaniu i bardzo smaczne, a przede wszystkim zdrowe. Czasem wydaje się że porcje są nawet zbyt duże, przez co w ogóle nie odczuwamy, że jesteśmy na diecie. a jeśli chodzi o ćwiczenia to po prostu trzeba się więcej ruszać, zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem po obiedzie np. wybierz się na 20 min spacer, bardzo dobre są także szybkie marsze, marszobiegi, jazda na rowerze, oczywiście bieganie (ale to trzeba naprawdę polubić) a nawet wolne spacery. poza tym proponuje robić ci (na początek) po 30 brzuszków i przysiadów. polecam ćwiczenia na dvd pt: "Tamilee Webb's - Ja chcę mieć takie pośladki", "Ja chcę mieć taki brzuch". Nie koniecznie musisz kupować te płyty, są też w sieci do śiągnięcia.
14:23 | 21.06.2010
Przepisy
dodał: Żaneta....:) Odpowiedz
Kiedy dacie te przepisy..?:]
19:26 | 11.07.2010
Odp.: Przepisy
dodał: rromanka
Ja właśnie schudłam 20 kilo, zrezygnowałąm z chleba, z ziemniaków.Ze słodyczami jeszcze walczę:( Ćwiczę na hula hopie,leg magic i ab rocket
18:40 | 20.06.2010
Przepisy
dodał: Żaneta....:) Odpowiedz
Prosiła bym o nowe przepisy z góry dziękuje:)Pozdrawiam:)
18:39 | 20.06.2010
Przepisy
dodał: Żaneta....:) Odpowiedz
Hej mogli byście przesłać mi wasze przepisy...?z góry dziękuje chce być szczupła :)
10:33 | 15.06.2010
PRZEPISY
dodał: redaktor Odpowiedz
Prosimy o cierpliwość, wkrótce kolejna garść przepisów
19:15 | 14.06.2010
a gdzie nowe przepisy??
dodał: pika Odpowiedz
A ja prosze o nowe przepisy , bo od jakiegos czasu nie pojawiaja sie.
15:22 | 14.06.2010
sos jogurtowy
dodał: Kasia Odpowiedz
Ja również proszę o przepis na sos jogurtowy.
22:56 | 09.06.2010
sos jogurtowy
dodał: FoxyLady Odpowiedz
proszę o przepis na sos jogurtowy. ten przepis był emitowany 08.06.2010r.
15:02 | 29.05.2010
Prośba o więcej przepisów
dodał: Sarenka Odpowiedz
Szanowni Państwo bardzo chętnie oglądam Państwa program,bardzo się cieszę,że umieściliście Państwo na Waszej stronie internetowej kilka przepisów ale mam ogromną prośbę czy moglibyście ich wpisać więcej,np.przepisy na kremy (zupy),sałatki itp Z góry bardzo serdecznie dziękuję Wasza fanka
12:49 | 25.05.2010
O, nowe przepisy!
dodał: Amanda Nordycka Odpowiedz
Po lewej pojawił się nowe przepisy! Stukrotne dzięki!
18:55 | 24.05.2010
Prośba o więcej informacji
dodał: Ela Wenelska Odpowiedz
Bardzo proszę o podawanie wzrostu pań, które są ważone przed odchudzaniem. Wiadomo przecież, że ważąca 65 kg osoba, która ma 170 cm wzrostu i osoba która ma taką samą wagę przy 165 cm wzrostu to jedna z nich może nie mieć widocznej nadwagi.A jeśli dodać jeszcze typ budowy ciała, to wtedy dopiero widać nadwagę lub nie. Pomijając te rzeczy wywołujecie trochę w nas kompleksy.
19:12 | 19.05.2010
dieta
dodał: Jola Odpowiedz
Witam chciałam sie dowiedziec gdzie moge znales przepisy. Bo chce troche schudnac..
22:05 | 07.06.2010
Odp.: dieta
dodał: aaaa
Zastosuj żywienie dla grupy krwi. To jedyna prawda sensowna o odchudzaniu.
13:58 | 19.05.2010
program
dodał: Emi48 Odpowiedz
Witam ponownie program naprawdę super fajnie ze ktoś zawsze podaje przepisy bo niestety nie jestem w stanie obejrzeć wszystkich odcinków bo pracuje ale jeśli chodzi o potrawy są fantastyczne lecz nie ukrywam ze czasami dodaje co do nich aby był lepszy smak nie mam problemu z nadwaga ale lubi zdrowe odżywianie pozdrawiam serdecznie wszystkich
13:53 | 19.05.2010
salatka z selera
dodał: Emi48 Odpowiedz
Witam jeśli chodzi o ta sałatkę z selera zrobiłam ja i jest taka sobie jeśli chodzi o smak, wiec dodałam do niej ugotowanego ziemniaka czerwona paprykę pokrojona w kotkę i kapustę pekińską i jest o niebo lepsza pozdrawiam
22:36 | 11.05.2010
diety
dodał: dosia Odpowiedz
dzis ogladalam program.o to przepis na salatke z selera.1 seler, 1 mala marchew, 40g jabłka, 50g jogurtu, cytryna, pestki slonecznika garść. Seler,marchew i jablko zetrzec na tarce o wiekszych oczkach skropic sokiem z cytryny dodac sosem jogurtowym troszke soli i posypac pestkami slonecznika.Mniej wiecej tak to wygladalo.Pozdrawiam:)
09:32 | 08.05.2010
Swietny program!
dodał: Karolina Odpowiedz
Bardzo lubie ten program i mam nadzieje, ze bedzie on na antenie jak najdluzej. Proste i swietne pürzepisy na zdrowszy tryb zycia i zrzucenie paru kilogramow. Co najwazniejsze, jest prowadzony przez profesjonalne osoby, ktore daja na prawde dobre rady. Warto wprowadzic je do swojego trybu zycia.
19:07 | 05.05.2010
super program :)
dodał: migotka Odpowiedz
naprawde super program! oby tak dalej :) przepisy proste i przystępne, każdy może skorzystać bez problemu, że czegoś nie może w sklepie, jest za drogie lub zbyt skomplikowane. Świetny program! Nie zmieniajcie się! :)
13:54 | 29.04.2010
Programmm
dodał: Weronika Odpowiedz
Uważam że program jest super. Świetne przepisy i wo gule program na luzie Pozdrawiam
22:42 | 04.05.2010
Odp.: Programmm
dodał: Anna
No nareszcie ktoś pomyślał i rzucił parę przepisów na stronę. Oglądałam dzisiaj Magdę i udało mi się spisać przepis na zupę grochową. A więc: garść grochu (wcześniej namoczyć), filet z kurczaka, 1/2 cebuli, 1 mała pietruszka, 3/4 puszki pomidorów, 1 łyżka oliwy z oliwek, 2 ząbki czosnku, 2 szklanki bulionu i przyprawy (niestety nie udało mi się już spisać jakie). Cebulę i czosnek pokroić i przez chwilę smażyć na patelni, następnie dodać pokrojony w kostkę filet. Chwilę smażyć i dolać do tego bulion, groch i pomidory. W tym całym zamieszaniu nie wiem kiedy dodajemy pietruszkę. Wszystko przyprawiamy i gotujemy przez około 20 minut. Jeśli ktoś spisał to dokładniej niech da znać :)
13:21 | 29.04.2010
program...;]
dodał: Jeanettee Odpowiedz
Świetny jest ten program!!! wszystkie inne o gotowaniu moga sie schowac...!!!!!!! a dlaczego? glownym powodem jest to, ze potrawy ktore sa przygotowywane, sa banalnie proste i robione z ogolnodostepnych produktow, a nie jakies wymysły typu "przepisy Nigelli". Mam nadzieje ze ten program dluuugo utrzyma sie an antenie
14:05 | 26.04.2010
sałatka z ogórkiem szynka...
dodał: gosia Odpowiedz
bardzo bym była wdzięczna o sałatke na kolacje z szynką ogórkiem i duuuża iloscia koperku na końcu-czy ktoś posiada moze przepis???z góry dziekuje
19:08 | 19.05.2010
Odp.: sałatka z ogórkiem szynka...
dodał: emi48
witaj Gosiu masz moze ten przepi o krurympiszesz hetnie bym go wyprubowala pozdrawiam sedecznie
07:51 | 17.04.2010
sałatka z cykorią, na wieczór
dodał: aagf Odpowiedz
proszę o przepis na sałatkę z cykorią :) widzialam ost w programie, pozdrawiem
11:17 | 08.04.2010
przepis
dodał: ottismiko Odpowiedz
Witam, jeśli ktoś nie widział ostatniego odcinka to mam przepis na sałatkę. No więc lecimy: 1. garść liści szpinaku, 2. ser wędzony tofu 3. dwa kiszone ogórki, 4.kilka pomidorków koktajlowych(np.4-5 szt.), 5. jedno jajko, 6. łyżka otręb, 7. łyżka soku z cytryny, łyżka sosu sojowego, łyżka oliwy z oliwek, 8. szczypta ziół prowansalskich. Przygotowanie: szpinak dokładnie myjemy i osuszamy, tak samo pomidorki. Liście rwiemy na mniejsze kawałki, tofu, pomidorki i ogórki kiszone kroimy na cząstki, wrzucamy do jednego naczynia. Sos: sok z cytryny,sos sojowy i oliwę mieszamy z ziołami i polewamy pozostałe składniki i mieszamy całość. Doprawiamy odrobiną soli i pieprzu. Na górę kładziemy ugotowane na twardo jajko. Gotowe! :)
10:13 | 05.04.2010
Przepisy
dodał: Justyna40 Odpowiedz
Dzisiaj po raz pierwszy obejrzałam program . Chce schudnąc 6-10 kg. Przepisy super. dosstosowane do polskich warunków. Dzisiejsze przepisy to: 1. Omlet z groszkiem . 2. Sałatka z marchwi i pomarańczy. Zetrzec marchewkę, pokroic pomarańczę - wymieszac. Posypac ziarnami słonecnika. 3.Kanapka z serem białym i ogórkiem i pomidorem.
22:07 | 07.06.2010
Odp.: Przepisy
dodał: aaaa
Zastosuje żywienie dla swojej grupy krwi, będziesz chudnąć ale i zdrowieć.
11:53 | 30.03.2010
Przepisy
dodał: redaktor Odpowiedz
Już wkrótce cała gama przepisów prezentowanych w programie znajdzie się przy zakładce.
21:38 | 21.04.2010
Odp.: Przepisy
dodał: reshka
Szanowny Panie redaktorze! Jak Pan widzi jest Nas już cała rzesza wielbicieli i oglądaczy programu a niestety strony jak nie było tak nie ma a szkoda . Pewnie nie tylko ja czekam na możliwość wygadania się jak i na uzyskanie pomocy i informacji a na stronie było by to możliwe:(. Szkoda też że nie mamy możliwości porozmawiania z przemiłą Panią Magdą,która z pewnością dała by nam kopa do sięgania po przepisy. pozdrawiam
13:14 | 26.03.2010
sałatka "eliksir młodości"
dodał: izabela Odpowiedz
Składniki: - kilka listków sałaty lodowej - 1 awokado - sok z 1/3 cytryny - 2 łodygi selera naciowego - czerwona papryka - 4 plasterki łososia wędzonego - garść orzechów włoskich - małe opakowanie jogurtu naturalnego - pęczek koperku - sól, pieprz Sałatę rwiemy na kawałki, awokado wydrążamy, kroimy, polewamy sokiem z cytryny, seler naciowy obieramy i kroimy, paprykę, łososia, orzechy kroimy - wszystko wymieszać. Siekamy koperek, mieszamy z jogurtem, doprawiamy solą i pieprzem. Polewamy sałatkę i mieszamy. Smacznego :-)
18:03 | 23.03.2010
IGNORANCJA
dodał: jonka Odpowiedz
no widzicie drodzy widzowie, nawet nikt nie chce nam odpisać na nasze prośby
16:17 | 20.03.2010
przepisy
dodał: hania Odpowiedz
błagam dajcie jakieś przepisy z programu!!!!!
21:04 | 19.03.2010
Dlaczego e ma prepisow na stonie programu
dodał: Gosia Odpowiedz
Witam, Program "Jem i chudne" jest naprawde fachowy i fantastyczny sposob pokazuje jak smacznie i zdrowo jesc i zyc. Mysle ze to niepofesjoalnie ze strony Polsa Cafe ze nie ma przepisow, opisow odcinkow, porad z programu n stronie internetowej. Od 5 lat jestesmy z mezm podwojnymi abonentami platformy polsatu i mysle ze to bardzo nieladnie ze strny posaltu ze dla swoich klintow nie udotepniaja i nie prowadza stron ze swoimi programami takimi jak Jem i chudne.
13:39 | 06.03.2010
pasta awokado
dodał: moni Odpowiedz
Udało mi się zapisać przepis na pastę awokado 120 g awokado (1 szt) obrane 1/2 pomidora obrana cebula (pokrojona na 4) 1-2 łyzeczki cytryny ząbek czonku przyprawy: szczypta papryki, pieprz, kolędra wszystko zmiksowacnderem cała porcja ma ok 260 kcal.Pozdrawiam MOze jeszcze komuś udało się coś zapisać:)
20:07 | 01.03.2010
Zapytanie
dodał: jonka Odpowiedz
Dlaczego nigdzie nie można dostać przepisów z tego programu? Nie ma ich na stronie nie ma również książki. Wieeelka szkoda :(
23:56 | 01.03.2010
Odp.: Zapytanie
dodał: miecho
jestem fanem Tego programu ja bym chciał schudnąć jeszcze 10 kq mam nadzieję żedo lipca mi się uda zjechać z wagi a przepisów ja nie umiem znaleź nigdzie :(
22:10 | 07.06.2010
Odp.: Zapytanie
dodał: aaaa
Zastosuj żywienie dla swojej grupy krwi, a będziesz chudła jedząć i dodatkowo będziesz zdrowieć. Nie każde jedzenie jest dobre dla każdego.
17:11 | 24.02.2010
Zupa z Dyni 23.02
dodał: Madzia Odpowiedz
Witam, wczoraj 23.02 był podawany fajny przepis na zupę z dyni:) Zapisał sobie może ktoś byłabym wdzięczna . pozdrawiam
12:41 | 23.02.2010
jak się dostać do programu?
dodał: dosia Odpowiedz
Bardzo bym chciała wziązc udział w programie. Przy wzroście 170 ważę 82kg.Mimo usilnych starań waga ani drgnie :( Czy ktoś wie w jaki sposób można się zgłosić?
21:41 | 21.02.2010
przepis
dodał: onono Odpowiedz
Siemka kiedyś ogladalam reklame''jem i chudne'' i tak ona robila tam muslli... I czy moze ma ktos przepis jak tak to prosze o wysłanie mi na gg 1487483 to pilnee
20:50 | 15.02.2010
dieta
dodał: agusia Odpowiedz
Prosze o pomoc mam 34lata waże 87kg chciałabym schudnąc 20 kg
16:12 | 23.03.2010
Odp.: dieta
dodał: beata
Witam serdecznie. Patrząc na to co napisałaś bardzo przypomina mi moją sytuację.Jakiś czas temu "spotkałam się "z dietą białkową.Stosuję ją od kilku dni i...schudłam 5 kg.Bardzo polecam.beata
17:58 | 15.02.2010
program
dodał: Andzia90 Odpowiedz
Uważam,że powinna
21:35 | 11.02.2010
przepisy
dodał: brzepka Odpowiedz
Przepisy w tym programie bardzo mi się podobają. Zrobiłam ostatnio jeden z nich na obiad,wszystkim smakował. I nikt nie pomyślał o tym, że jest to dietetyczne danie. Jednym słowem było pyszne!
11:25 | 10.02.2010
przepisy
dodał: kasioke12 Odpowiedz
przepisy ...gdzie sa jakies kolwiek przepisy jest strona a nic o tym nie wiadomo...
10:05 | 08.02.2010
nie tylko kalorie
dodał: ania Odpowiedz
W programie mowa jest tylko o tym, że należy obniżyć kaloryczność potraw żeby schudnąć. Ja z własnego doświadczenia wiem, że nie każdemu to pomoże. Ja przytyłam bardzo szybko dużą ilość kilogramów, a wszystko przez zbyt duże wydzielanie insuliny w organizmie. W moim przypadku liczenie kalorii jest do niczego bo muszę obniżać spożywanie węglowodanów!! Więc nie sprowadzajmy diety tylko do kalorii!!!
23:42 | 07.02.2010
pomocy
dodał: michal135 Odpowiedz
witam mam 20 lat i moja waga to 130 kg bardzo bym chciał zrzucic ta zbedne kilogram cwicze cały czas na siłowni pomocy!!!!
13:23 | 15.02.2010
Odp.: pomocy
dodał: eda1111
czesc idz do dietetyka napewno pomoże ja sama byłam i ciągle chudnę mam nadzieję że długo to się nie zmieni
11:15 | 30.03.2010
Odp.: pomocy
dodał: ania
kup ksiazeczke "nie potrafie schudnac" z dieta Ducana (dieta proteinowa) i trzymaj sie jej. Moje kolezanki schudly na tym po 20 kg przez 3-4 miesiace.
11:43 | 02.02.2010
przepisy
dodał: kamila Odpowiedz
tez bardzo potrzebuje tych przepisów... musze schudnac 20kg
13:54 | 29.01.2010
PRZEPISY - INFORMACJA
dodał: Redaktor Odpowiedz
Witam, program na razie nie dysponuje własną stroną internetową. Prosimy o cierpliwość, o wszelkich zmianach będziemy informować na stronie Polsat Cafe w zakładce programu.
20:59 | 28.01.2010
witam.
dodał: agusia Odpowiedz
chciałam sie dowiedziec gdzie moge znales przepisy. Bo chce troche schudnac..
20:59 | 23.01.2010
wiem
dodał: ananet Odpowiedz
ludzie tam gdzie macie to duze czarne tło to trzeba tą kuleczką co jest na waszej myszce probować kręcić w górę albo w dół i tam sie cos pojawi
22:42 | 05.01.2010
przepisy
dodał: Kasia Odpowiedz
No właśnie, gdzie mogę znaleźć przepisy?
14:15 | 15.01.2010
Odp.: przepisy
dodał: francja
bardzo chetnie dowiem sie gdzie moge znalezc przepisy magdy wojcik.
16:55 | 03.01.2010
Witam
dodał: romammm Odpowiedz
Mam 26 lat, wązę 77 kilogramów i bardzo chcialabym schudnąc 10 kilo. Proszę o pomoc i jaką mam stosowac dietę, aby uzyskać efekt. Proszę o pezepisy.
01:24 | 30.12.2009
przepisy
dodał: winki Odpowiedz
super program Magda wojcik prowadzi program fantastycznie , tak sexownie pochlania miseczke ze zdrowym musli, az mam ochote sie odchudzac od zaraz! a przeciez do 1 stycznia zostalo jeszczke kilka dni! ;) przepisy przepisy i jeszcze raz przepisy!!!!!!a
13:01 | 04.12.2009
Przepisy
dodał: wera Odpowiedz
Zgadzam się z poprzedniczkami, brakuje bardzo możliwości odnalezienia w internecie przepisów proponowanych przez p.Magdę. Nie zawsze mam możliwośc obejrzenia programu, albo nie zdążę wszystkiego zapisac. A przepisy naprawdę są ciekawe. Umieście na stronie przepisy!
19:04 | 03.12.2009
Przepisy
dodał: aga0511 Odpowiedz
Bardzo brakuje mi mozliwości znalezienia na stronie przepisów z programu. Pomimo tego ze go ogladam pamiec jest ulotna, a tak zawsze mozna byloby cos ciekawego sobie przypomniec. Prosimy o przeppisy w necie
12:19 | 02.12.2009
Przepisy - prosimy
dodał: Kamila Odpowiedz
Fajnie byłoby gdybyście Państwo umieścili na stronie przepisy pani Magdy, gdyż nie zawsze mam czas na oglądanie telewizji o tej godzinie.
22:32 | 01.12.2009
prosimy
dodał: kasiaaa Odpowiedz
prosimy o przepisy pani Magdy bo to nie moze byc tak ze nie mozna ich nigdzie znalesc ! program jest porostu super i berdzo by mam kobietkom przydalyby sie takie porady rowniez w internecie !
11:58 | 30.11.2009
Pasta z avokado
dodał: anes Odpowiedz
Noi i gdzie ja mam znaleźć przepis na paste avokado Pani Magdy. Nie mogę odtowrzyć swojej pamięci... szkoda
18:43 | 28.11.2009
przepisy
dodał: kora Odpowiedz
Zaluje,ze nie moge skorzystac z przepisow p.Magdy.Nie zawsze istnieje mozliwosc ogladania programu,a chetnie wykorzystabym wiele przepisow w swoim zywieniu.Wprowadzcie jakas zakladke z przepisami.Pozdrawiam.Kora
13:12 | 20.11.2009
forum
dodał: Zuzik Odpowiedz
myślę, że forum powinno być rozbudowane. Np tematycznie lub na odcinki.Róźne pomysły internautów na to jak żyć zdrowo i mieć szczupłą sylwetkę mogłoby być wykorzystywane w programie
22:16 | 10.11.2009
przepisy i możliwości
dodał: reshka Odpowiedz
wielka szkoda że na stronie nie ma żadnego forum bądź innej możliwości wymiany zdań , omówienia propozycji żywieniowych podanych w programie ani możliwości zasięgnięcia porad dietetyka :( pozdrawiam
12:45 | 08.11.2009
przepisy
dodał: Mirek Odpowiedz
cgcialbym otrzymac przepisy na zrzucenie mniej wiecej 20 kg prosze o przepisy
12:35 | 06.11.2009
przepisy
dodał: monika Odpowiedz
proszę o umieszczenie w zakładce programu przepisów na dania proponowane przez Panią Magdalenę. pozdrawiam monika
18:55 | 07.02.2010
Odp.: przepisy
dodał: michal135
witam mam 21 lat i waze 130 kilo i z wielka ochota bym schudł te 30 kg pomocy
15:55 | 06.06.2011
Odp.: przepisy
dodał: kiss
dajcie przepis na kebab szybko prosze
21:31 | 11.11.2011
Odp.: przepisy
dodał: karolciaa
Mam 17 lat i ważę 80 kg. Chodziłam do specjalnego lekarza, miałam dietę. Schudłam 13 kg. Chciałabym schudnąć jeszcze, ponieważ w swoim obecnym ciele jeszcze nie czuję się dobrze. Proszę o pomoc.
23:46 | 14.12.2011
Odp.: przepisy
dodał: pyhol19
A ja mam 19 lat i waze 56 kg mam 166 cm i chcialabym schudnac jeszcze.pozdrawiam