
Jem i chudnę
Program poradnikowy
Wtorek
21.30
21.30
Składniki
4 łyżki mleka
Pół łyżeczki mąki
Listki mięty
...
Przygotowanie
Składniki
500g marchewki
2-3 ząbki czosnku (można zrezygnować jeśli ktoś nie lubi)
3 liście laurowe
...
Przygotowanie
Warzywa dokładnie umyć i ob ...
Składniki
trochę wody mineralnej
Ząbek czosnku
1 papryczka chili (niekoniecznie)
...
Przygotowanie
Paprykę bez nasion, kroimy ...
Składniki
Szklanka bulionu warzywnego
Przyprawy: szczypta soli, pieprzu, świeże/ suszone zioła
• Mały słoiczek koncentratu pomidorowego (70g)
...
Siedem ZNAKÓW głównych