Jem i chudnę

Program poradnikowy
Wtorek
21.30

Składniki

  • 4 łyżki mleka
  • Pół łyżeczki mąki
  • Listki mięty
  • ...

Przygotowanie

Składniki

  • 500g marchewki
  • 2-3 ząbki czosnku (można zrezygnować jeśli ktoś nie lubi)
  • 3 liście laurowe
  • ...

Przygotowanie

Warzywa dokładnie umyć i ob ...

Składniki

  • trochę wody mineralnej
  • Ząbek czosnku
  • 1 papryczka chili (niekoniecznie)
  • ...

Przygotowanie

Paprykę bez nasion, kroimy ...

Składniki

  • Szklanka bulionu warzywnego
  • Przyprawy: szczypta soli, pieprzu, świeże/ suszone zioła
  • • Mały słoiczek koncentratu pomidorowego (70g)
  • ...

Przygotowanie

1 2 3 4 5 6